สวัสดีครับ วันนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ

P90X คอร์สสร้างกล้ามเนื้อเร่งด่วน สร้างหุ่นที่สมบูรณ์แบบเหมือนฝัน ใน 90 วัน!!

P90X คืออะไร?

P90X คือคอร์สออกกำลังกาย เพื่อเน้นการสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันส่วนเกิน โดยใช้หลัก Muscle Confusion ซึ่งเป็นเทคโนโลยีล่าสุดจากหลักของวิทยาศาสตร์การกีฬา ที่ได้ทดสอบมาแล้วเห็นผลเร็วและสร้างความเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด ซึ่งมีผู้ประสบความสำเร็จมาแล้วเป็นจำนวน หลายหมื่นคนในอเมริกา!

P90X : วิทยาศาสตร์การกีฬาขั้นสูงด้วยระบบ Muscle Confusion

โปรแกรม P90X ถูกคิดค้นโดย TONY HORTON กูรูทางด้านการสร้างกล้ามเนื้อ ชื่อดังของ USA TONY ได้คิดค้นระบบ P90X ขึ้นมาโดยใช้เวลาค้นคว้านานถึง 20 ปี โดยจุดประสงค์เพื่อต้องการสร้างระบบการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบดังนี้..

• สร้างกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบ ได้รวดเร็วที่สุด ภายใน 90 วัน
• โปรแกรมถูกสร้างให้เหมาะทั้งเพศชายและหญิง
• สามารถเล่นได้ง่ายๆที่บ้าน (Home Fitness) โดยใช้พื้นที่เพียงน้อยนิด
• ใช้เวลาในแต่ละวันน้อยที่สุด เพื่อให้คนไม่มีเวลาว่างไปเข้า Fitness สามารถสร้างรูปร่างที่ต้องการได้
• ใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด เพื่อตัดปัญหาการลงทุนกับเครื่องออกกำลังกายราคามหาโหด
• เกิดจากการรวมของศาสตร์การสร้างกล้ามเนื้อหลากหลายแขนงเข้าด้วยกัน (Muscle Confusion)
• ทำเป็น Step by Step เพื่อให้ถึงจุดหมายได้ง่ายขึ้น
• เป็นโปรแกรมที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ได้อย่างดีเยี่ยม

P90X Muscle Confusion คืออะไร?

ถ้าหากคุณเคยเล่นกล้าม เข้ายิมมาบ้าง คุณคงจะรู้ว่า ในช่วงแรกที่เล่นกล้ามนั้น กล้ามเนื้อของคุณจะมีพัฒนาการที่รวดเร็วจนถึงจุดหนึ่งการเติบโตของกล้ามเนื้อจะเริ่มเฉื่อยและเติบโตอย่างช้าๆ (จนถึงช้ามาก) ฝรั่งจะเรียกภาวะนี้ว่า PLATEAU EFFECT ซึ่งนั่นเป็นปัญหาใหญ่ของหลายๆคนที่อยากจะมีหุ่นและร่างกายที่สมบูรณ์แบบ แต่ทำยังไงก็ไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ซะที จากที่มีพลังและเต็มที่ในช่วงแรก แต่กล้ามเนื้อหยุดพัฒนา ก็จะเกิดอาการท้อแท้ เบื่อหน่ายและล้มเลิกไปในที่สุด

TONY HORTON เข้าใจปัญหานี้ดี จากการที่เป็นผู้ฝึกสอน และผ่านนักเรียนมาหลายพันคน และได้คิดวิธีแก้ปัญหานี้ โดยการใช้วิธี Muscle Confusion

Muscle Confusion เป็นการผสมผสานการกระตุ้นกล้ามเนื้อ โดยใช้เทคนิควิธีการหลายรูปแบบ เพื่อที่จะไม่ให้กล้ามเนื้อชินกับการเล่น(ซึ่งปกติ เราจะเล่นเพียงรูปแบบเดียวซ้ำๆกัน) เมื่อร่างกายและกล้ามเนื้อไม่ชินต่อการตอบสนอง กล้ามเนื้อของคุณจะใหญ่ขึ้นและมีพัฒนาการเหมือนช่วงแรกที่เริ่มเล่นตลอดเวลา โดยไม่มีการหยุดชะงัก และนี่คือเหตุผลว่า ทำไม P90X ถึงแตกต่างกับโปรแกรมที่คุณเคยผ่านมา

TONY HORTON ผู้คิดค้น P90X เป็นใคร ทำไมถึงต้องเชื่อ?

TONY HORTON อยู่ในวงการ Fitness มา 20 กว่าปี และมีสินค้าที่เป็น Best Seller อันดับ 1 ประเภท Home Fitness Program ของ USA

- Tony เป็น “Master of Motivation” ไม่ใช่แค่มีความรู้อย่างเดียว แต่ Tony สามารถที่จะกระตุ้นคุณให้มีพลังและแรงบันดาลใจ ให้คุณไปถึงจุดหมายได้เร็วขึ้น จุดประสงค์สูงสุดคือ เห็นร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง ได้อย่างที่คุณฝันไว้

- ลูกค้าของ Tony มีทั้ง ดารา Hollywood นักกีฬาอาชีพ และบุคคลทั่วไปที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และต้องการที่จะดูดีพร้อมทั้งมีสุขภาพดีอีกด้วย

ผลงานของ TONY HORTON

TONY HORTON มีผลงานมากมาย ทั้งการออกรายการโทรทัศน์ชื่อดังอันดับต้นๆของ USA เช่น Oprah, CNN, MSNBC, CNBC, NBA-TV, Live with Kelly, Sports Biz, Fox & Friends, The Today Show

หนังสือ Magazine ชื่อดังมากมายเช่น Wall Street Journal, Fitness Magazine, Fitness RX, Men’s Health, People, Women’s Health etc…

ถูกสัมภาษณ์จาก Website ชื่อดังเช่น CNN, The Huffington Post, Boston Globe, Washington Post, Journal Star….

ผู้ประสบความสำเร็จจาก P90X

คนธรรมดา

ผู้สูงอายุ

ผู้หญิงก็เล่นได้

เด็กหนุมยังเล่นได้เลย

โดยเนื้อหาใน CD ได้รวมการฝึกโปรแกรม P90X ทั้งหมดไว้ดังนี้

01 CHEST & BACK
เน้นการสร้างความแข็งแกร่ง ของร่างกายส่วนบนโดยเฉพาะอกและหลัง

02 PLYOMETRICS
การออกกำลังกายเน้นการเพิ่มพละกำลังของกล้ามเนื้อ ซึ่งเน้นการกระโดด ช่วยเพิ่มความสูงของการกระโดด เพิ่มพละกำลังของขาและกล้ามเนื้อ เพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหว รักษาสมดุลและเพิ่มมวลกระดูก ช่วยควบคุมน้ำหนัก เมื่อการออกกำลังกายแบบ Plyometrics เมื่อใช้คู่กับการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อก็จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

03 SHOULDERS & ARMS
สร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหัวไหล่และแขน

04 YOGA X
รวมการสร้างความแข็งแรง สมดุลย์ ยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อด้วยศาสตร์เฉพาะของโยคะ

05 LEGS & BACK
เตรียมพร้อมกับท่า Squat / Lunge / Pull บริหารสัดส่วนทั่วร่างกาย โดยเฉพาะขาและหลัง

06 KENPO X
โปรแกรม Cardio เข้มข้นพร้อมกับ Punching และ Kicking เพื่อเพิ่มความอดทน ความสมดุลย์และการเคลื่อนไหวของร่างกาย

07 X STRETCH
เพิ่มระดับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อให้สามารถออกกำลังได้นานขึ้น และป้องกันการบาดเจ็บ

08 CORE SYNERGISTICS
สร้างและส่งเสริมกล้ามเนื้อหลายส่วนขณะที่ร่างกายกำลังเติบโต

09 CHEST, SHOULDERS, & TRICEPS
เน้นการเจริญเติบโตของร่างกายส่วนบน (Upper-Body) อก/ ไหล่/ แขนด้านหลัง

10 BACK & BICEPS
เน้นการเจริญเติบโตของร่างกายส่วนหลังและกล้ามแขนด้านหน้า

11 CARDIO X
การบริหารแบบ Cardio ที่จะช่วยให้คุณสนุกและช่วยให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงขึ้น ช่วยให้หัวใจและระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดี

12 AB RIPPER X
โปรแกรมสร้าง Six Pack ที่สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณใฝ่ฝัน

อุปกรณ์ ที่จำเป็นต้องใช้ คือ

บัมเบล และ ยางยืดออกกำลังกาย

และใจ ความพยายามเท่านั้น!!!

ทั้งหมดนี้อยู่ในเว็บนี้แล้ว!!!

ในราคาเพียง 350 บาท เท่านั้น!!

สินค้าที่จะได้รับ

แผ่น CD P90x จำนวน 12 แผ่น

ชีทบันทึกขอมูล

ชีทโปรแกรม